撰文／ 劉維濬 律師

無性婚姻是什麼？

無性夫妻的定義

無性夫妻(sexless marriage)，指的是長時間內極少或未進行性行為的婚姻關係。通常一年內只進行性愛次數少於10次，或是每月性愛次數小於1次就可被認定為無性夫妻。

然而目前台灣法院沒有明確規定實際上無性婚姻的時限及次數。

夫妻沒有性生活 正常嗎？

在現代社會中，夫妻間沒有性生活其實相當正常，除了孩子、身心狀況導致性慾下降等因素外，隨著世代推進，愛與陪伴感的比重在良好關係中逐漸增加，性不再是夫妻婚姻中必需的元素。

雖然有些夫妻可能會對無性婚姻生活感到滿意或不抱持太大意見，但對有些人來說沒有性生活的婚姻感到不滿，從而導致情感上的疏離或婚姻問題。每對夫妻的狀況都有所不同，應該要依據雙方對「性」的感受及理解來決定無性生活是否正常。

開誠佈公的溝通，以及必要時尋求專業輔導，可以幫助解決 夫妻關係 中潛在的問題。

為什麼越來越多夫妻婚後 無性生活？

導致無性生活的原因有很多種，有時甚至會是複合型的因素所導致，以下是常見的原因：

年齡增長

隨著荷爾蒙水平的波動和身體機能的自然退化，性慾很有可能會顯著降低，而這些變化常常伴隨著身體靈活度下降、疲勞感增加以及其他健康問題逐步顯現，進一步導致性行為的頻率大幅減少，也是造成無性生活最常見的原因。

對婚姻不滿意

因缺乏有效且深入的溝通，情感層面上的疏離 可能導致親密度下降。在我們接觸過的種種案例中，很多都是因為兩人情感上的隔閡日漸加深，缺乏連結而導致婚姻陷入矛盾。

工作壓力

結婚後隨著家庭責任的增加，夫妻雙方往往需要面對不斷增長的經濟壓力和生活負擔，而隨著時間和精力逐漸被耗盡，兩人可能很難騰出空間投入到親密關係中，進一步限制了性行為的頻率。

健康問題

身體的整體健康狀況，包括慢性疾病、賀爾蒙變化和心理健康問題，都可能對性慾或性能力產生不同程度的影響。例如，男性可能因糖尿病或高血壓等慢性疾病而面臨勃起 性功能障礙；而女性可能因賀爾蒙水平下降導致陰道乾澀或性慾減退。此外，心理健康問題如壓力、焦慮等也可能進一步削弱對性親密的興趣，最終影響夫妻之間的性生活品質和感情的親密度。

不忠行為

婚姻外遇的發生可能會顯著削弱夫妻之間的性行為頻率，因為一方的情感或精力轉移到婚姻外的關係中。而因為情感的分散或對另一方的愧疚也會容易減少與配偶的性行為。

性倦怠

由於長期穩定的關係，讓生活缺乏新鮮感和興趣也會影響性慾，夫妻雙方可能逐漸將性行為視為一種例行公事，不再主動探索新的親密方式，也缺乏對彼此的好奇心，到最後失去了初期的激情與吸引力。

家庭事務與育兒

撫養孩子所帶來的壓力，無論是來自經濟上的負擔還是日常照顧的繁忙，都可能使夫妻雙方感到身心俱疲，而家務負擔也會壓縮時間，並影響性行為次數。

無性婚姻 的解決之道

儘管婚後生活有各種壓力需要面對，讓夫妻之間的生活缺少刺激，但仍有一些方式可以將性事重新帶回彼此的關係之中：

進行有效溝通

夫妻雙方應以坦誠且開放的態度展開對話，以理解彼此的真實需求，並透過交流找到雙方關係中的癥結點。在溝通過程中，應避免使用指責或批評的語氣，阻礙溝通的進行。同時，切勿強硬地逼迫對方接受某種觀點或立即改變，而是以耐心與理解促進關係的健康發展。

重新喚起性吸引力

夫妻可以主動規劃專屬的親密時光，從忙碌的日常生活中抽離，專注於 修復 彼此的連結。例如，可以安排一次不受干擾的約會夜，選擇充滿浪漫氣氛的地方共度時光，或嘗試改變環境，例如度假或在家中創造一個全新的氛圍。此外，嘗試新的活動、探索彼此尚未體驗的興趣，這些都能幫助增強雙方的吸引力與親密感。

改善生活壓力

夫妻可以透過有效的時間管理與角色分工，減輕日常生活中的壓力負擔。例如，雙方可以協商分擔家務與育兒責任，確保彼此都有足夠的休息時間。調整作息並檢查自己的身體健康。

改變對性的觀念

夫妻雙方可以重新理解性的重要性，將其視為一種不僅限於生理需求的活動，而是包含親密觸碰與情感連結的重要方式。例如，通過擁抱、牽手或輕柔的撫摸來增強彼此之間的關係，即使不一定是以性行為為目的，也能提升親密感。此外，應該包容並尊重雙方可能存在的不同性需求，透過開放且無壓力的交流，理解對方的想法與期待，進而尋求彼此都能接受的平衡點。

尋求專業協助

主動尋找專業婚姻諮商師或性治療師的幫助也是一個有效的解決方式，諮商師可能會引導雙方進行建設性的對話，探討潛在的情感問題或未解決的衝突；而性治療師則可以針對性慾差異或身體變化，提供專業指導和解決方案。

無性夫妻該如何維持婚姻？

無性夫妻如果希望維持婚姻，需要更注重情感的連結與彼此的支持，並接受彼此的不同需求。

重視情感交流

夫妻間應坦誠分享彼此的感受與需求，透過真誠的對話建立更深層的理解與信任。例如，當一方感到壓力或不安時，主動表達自己的情緒，而不是選擇壓抑或隱藏，讓另一方有機會提供支持與共鳴。這樣的交流不僅能促進情感上的親密，還能減少誤解或矛盾的累積。

專注在其他親密的形式

除了性行為，夫妻還可以通過其他方式增進彼此的親密感。例如，通過擁抱、牽手或輕觸等身體接觸表達安心與親近；或者參與彼此喜歡的活動，如散步、烹飪或旅行，創造更多共同的美好回憶。此外，設定並完成共同的目標，也能增強雙方的合作與默契，進一步加深情感的連結。

重新定義婚姻價值

夫妻可以重新思考婚姻的核心意義，理解婚姻不一定需要性生活作為唯一的基礎。相反，婚姻的重點應該放在彼此共同追求的價值觀與目標上，例如建立穩固的家庭、攜手面對人生的挑戰、以及共同實現夢想，成為支持彼此生活的夥伴。

因為無性婚姻而離婚的人多嗎？

如果無性婚姻還是難以維持怎麼辦？無性婚姻離婚率高嗎？

縱觀近期的離婚相關判決，可以發現不少人將「無性生活」、「無穩定的性生活」當作請求離婚的原因，而且若單以各級法院的各年度相關裁判數量來判斷，可以發現因為無性婚姻而離婚的人確實有越來越多。

但就像我們上述提及到，無性生活的原因多端，往往無性的婚姻會伴隨其他問題，像是長期的彼此疏離、重心都在工作而無暇顧及家庭、婆媳關係處理得不妥當，非常少配偶離婚的原因僅僅是因為對於性生活品質的不滿意。

┃所以可以發現，無性婚姻通常是離婚的「其中一個」原因，而非離婚的「全部原因」。

無性婚姻可以離婚嗎？

離婚是個事關重大的決定，因為很多情況下涉及贍養費、子女扶養權扶養費、財產分配等層面的問題，在離婚前建議您先分析婚姻中的問題，與伴侶坦誠溝通，並多方評估子女監護權與經濟狀況等因素。

如果確定無法挽回，以下離婚方式適用於無性婚姻這項事由：

(一)無性婚姻 協議離婚

若是對於無性婚姻無法忍受，可以選擇向配偶提出離婚的要求。於雙方都同意則備妥見證人和離婚協議書後，就可以至戶政機關辦理離婚登記，與戶政機關行政人員溝通的過程中，以及這個流程所需簽署的文件，都可以不必提到離婚原因。

(二) 無性婚姻 協議調解離婚

若配偶不願一起至戶政事務所辦理兩願離婚，也可以向法院提出調解的聲請。調解過程中，調解委員會評估這段婚姻是否有繼續的可能性，並判斷日後若交由法院處理，是否可能判決雙方離婚。在專業、中立的調解委員說明下，原先不願離婚的一方可能會改變立場，願意以調解方式簽字離婚。

(三) 無性婚姻 訴請離婚

若婚姻雙方對於協議離婚或調解離婚都還是無法達成共識，就必須要讓法院以判決的方式處理這個紛爭了。

但是，值得留意的地方是，雖然無性婚姻是離婚很重要的一個原因，但如果只有性生活的不合睦，有可能法院還是不會讓雙方離婚，因此可能還需要準備其他配套措施，像是跟法院說明雙方的互動非常少、幾乎沒有家庭活動、經常爭吵、分居已久、與彼此家庭成員相處情況不理想等，否則法院很可能會認為「性生活並非維繫婚姻的唯一方式」，而不同意離婚的請求。

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我們處理過不少無性婚姻相關的案例，深知無性婚姻可能對婚姻生活帶來的壓力與挑戰。

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