撰文／ 邱竑錡 律師

什麼是精神出軌

精神出軌定義

精神出軌的定義為：開始 與伴侶 以外的人產生親厚、依賴、特殊的情感，甚至對他人的關心超過了伴侶，且感情的 重心開始偏離。

精神出軌徵兆 有哪些？

精神出軌是近幾年開始出現的詞，與以往我們說的 出軌 (即 肉體出 軌)不同，意思是在並未出現實質對婚姻不忠的行為(如 性行為)，而是存在於思想上、精神上的。精神外遇 通常也常難以察覺，因為它隱密曖昧的性質，在互動上甚至好朋友間也有可能發生，因此常讓人分辨不出 到底算不算出軌。但精神出軌常會伴隨著以下徵兆：

注意力轉移

對他人關注度提高：對伴侶以外的人表現出明顯超出普通友誼的關注，例如頻繁地與其聊天、主動安排實際見面，甚至在社交媒體上持續關注對方的動態，並積極參與互動，對特定的人展現出異常的熱情與依賴。

疏離伴侶：以忙碌為由，聲稱工作繁重或需要更多私人時間，開始刻意減少與伴侶相處的時光，無論是在日常生活中的交流還是情感上的互動都逐漸減少，甚至表現出刻意保持距離的行為。

日常習慣改變

突然注意自己的形象：原本對外表或穿著不太在意的人，突然開始刻意打扮自己，頻繁更換服裝風格或使用新的化妝品，對自己的儀表姿態格外關注。這可能伴隨著購物支出的明顯增加，如購買昂貴的服飾、香水或飾品，甚至改變日常的行為模式，例如參加健身、學習化妝技巧，或花費更多時間在鏡子前整理儀容，展現出對自身形象異常強烈的關注。

手機不離身：會花更多時間在手機上，無論是查看、回覆訊息，還是瀏覽社交媒體，都表現出異常的專注。不再主動與伴侶分享自己的日常生活，也會格外保護手機上的內容，並設置更加嚴密的隱私保護，例如新增螢幕鎖定、更換密碼，甚至在接到電話或查看訊息時會刻意避開伴侶。

家庭互動疏離

家庭時間減少：頻繁以工作繁忙、需要社交應酬或處理私事為藉口，刻意延長加班時間或增加外出的頻率，大幅減少與家人共處的時間，這種態度的轉變，往往伴隨著對家庭事務的漠視，例如忽略伴侶的訴求、逃避親子互動，對家人的情感需求或伴侶的關心也顯得冷漠甚至敷衍。

減少談論未來：開始避免討論與兩人未來相關的話題，如共同的生活目標、旅行計劃或家庭大事等。也不再積極分享自己的日常生活細節，對伴侶的想法和期待缺乏興趣，甚至有時故意轉移話題或縮短對話內容。

精神出軌怎麼辦 律師告訴您：配偶精神出軌能離婚嗎

那麼遇到「精神出軌」該怎麼辦？目前在 民法 上面只有針對「肉體出軌」也就是「與配偶以外之人合意性交」的情況下可以離婚，而對於「精神出軌」則沒有明確的規範。

到這邊可能會有人覺得怎麼可以這樣，難道另一半心都已經不在自己身上了，卻沒有辦法離婚，這樣不是很不公平嗎？因此民法中針對 離婚程序 還有一個「概括條文」規定，只要有難以維持婚姻之重大事由，另一半還是可以 訴請離婚 的。

所以在「精神出軌」的狀況之下，若能有相關事證可以向法院證明對方 精神出軌的程度 超出一般社會通常觀念所認知普通異性友人間應有之互動，雙方已經沒有辦法繼續維持婚姻了，也就是雙方的婚姻出現了破綻，使法官也覺得確實雙方因為「精神出軌」，讓這一段關係已經回不去了，那就可以成功訴請離婚。

配偶精神出軌會有法律責任嗎

一般來說在「肉體出軌」外的「精神出軌」狀態，如果可以向法院雙方雖然沒有性行為，但在對話記錄上已經出現互相以親密暱稱互相稱呼，並且互相傳送一些較為裸露的照片、在公眾場合牽手散步等事證便可以成功證明。

所以即便對方 沒有肉體出軌，這些 不忠行為 綜合考量下仍然可能會構成民法上的「侵權行為」，亦即侵害到身為配偶的權利，可能會需要負擔民事損害賠償的責任。

法律上該如何舉證

如果平時兩人本來就互相告知另外一半自己手機的密碼，且都可以互相觀看對方手機裡資訊的情況，會建議用與他人親密的對話記錄作為證據，例如在對話裡兩人互相傾訴愛意、叫對方老公或老婆等，都可以作為舉證的方式。

其他可能的舉證方式還有兩人一些親密的合照，如牽手、臉碰臉等，都有機會綜合作為舉證「精神出軌」的相關證據。

賠償請求與離婚財產分配的影響

可以請求多少賠償?

侵害配偶權的損害賠償金額，法院會依照外遇方出軌程度的情節輕重、雙方的經濟狀況、學歷來綜合審酌賠償金額，依照現在實務上看過的賠償金額從3萬元到100萬元都有，因此判決金額每個案件都會有所不同。

離婚時是否可以爭取到更好的財產分配優勢呢

在我國現行民法制度下原則上只要夫妻兩人結婚時沒特別約定夫妻財產制度，都是使用「法定財產制」，這個制度規定在離婚時經濟較為弱勢的一方，可以向經濟較強勢的一方，請求婚後的財產差額分配，藉此保障法律上的權益。

也因為這一套制度會制式地計算夫妻結婚之後的財產增加金額（婚前的財產、贈與、繼承的財產都不能列入計算），並且在扣除掉婚後負債，分別算出兩人的金額並相減後得出一個差額，這時婚後財產增加較少的人就可以跟較多的人要求這部分的差額。

因此在經濟弱勢方要請求剩餘財產分配時頂多就是拿到一半，並不會因為另外一半有「精神出軌」的狀況可以取得更多的財產分配。

但如果反過來是經濟弱勢方因自己精神出軌而離婚，原則上一樣可以要求經濟強勢方給付夫妻剩餘財產分配，但此時身為被外遇的一方一定會覺得遇到另一半精神出軌已經夠倒楣了，卻還要付一半的財產差額給對方，真的很委屈。

這時候可以考慮主張對方有精神出軌的情形，因此對兩人家庭生活貢獻並沒有盡到協力義務，以此來爭取減免對方的夫妻剩餘財產分配請求金額，取得更好的財產分配優勢。

實際案例

在臺灣臺南地方法院112年度訴字第926號判決中，法官即只有以被告與外遇對象的LINE對話記錄多次提到「親愛的」、並且不斷反覆追求示愛，認定被告這樣精神出軌的行為超出一般社會通常觀念所認知普通異性友人間應有之互動程度，因此認定構成對配偶權利的侵害因而判陪。

可以參考以下判決節錄：

「我就承認，我目的只有一個，我要離婚，我要跟妳在一起，我要有很正當的理由面對妳及妳媽媽」等語；且其間數次以如「親愛的」之親暱稱謂稱呼被告楊OO。從上被告乙○○言談間對被告楊OO反覆追求示愛、百般呵護獻殷，用字遣詞間情感懇切外露，且至111年9、10月間即上開對話發生時已持續一段時間，顯然超出一般社會通常觀念所認知普通異性友人間應有之互動程度。……以被告乙○○面對被告楊OO時之前述相處互動模式，縱無證據證明被告乙○○有性行為層面之不忠，無論是否有與被告楊OO達成交往之合致，其精神及情感上出軌卻已昭然若揭，對婚姻關係維繫與互信之破壞無可避免，自屬忠誠義務之違反，而侵害原告之配偶權至明。

律師幫幫我！配偶精神出軌了我該怎麼辦?

精神出軌是由心理自然產生的感覺，大多時候都不是由個人主觀意願產生的，因此當發現配偶疑似精神出軌時，雖然會有震驚或不滿的情緒，產生「為什麼 會出軌」的想法，但想要解決問題，應該先冷靜下來，調整好自己的情緒，才能更好地來改善狀況。
以下是律師執業多年來可以給民眾的幾個建議：

保持冷靜並調整好情緒和思緒

婚姻是一段緊密且綿長的關係，當發現另一半精神出軌時，相信大多人都很難立即控制和穩定情緒，但發現時還是應該先以穩定情緒為首要任務。消化好情緒和事實後，再整理自己的想法和感受，避免在雙方溝通時因為情緒激動而與對方起衝突，既無法有效解決問題還會傷害彼此的感情。

蒐集相關的證據

留意對方是否出現忽略您而與他人互動頻繁的曖昧 徵兆，蒐 集確切的證據，可以幫助自己準確了解和掌握現在的情況，也更可以判斷伴侶的狀況，預先設想雙方在溝通時對方的行動，避免模糊焦點甚至找錯溝通重點。

雙方坐下來溝通

感情是需要兩個人相互磨合的，因此在調整好自己的情緒後，與對方好好溝通，促使對方坦承，千萬別因情緒激動而發生爭吵或衝突。

溝通是為了更了解對方及自己的需求和所遇到的困境，提出掌握到的證據並表達對您的影響，同時也要盡量去理解對方的想法，找出能兼顧兩方的解決方案。

尋求親友、專家的幫助

在婚姻裡有時因當局者迷，因此夫妻雙方難以看清事情的全貌，這時也可以試著向親友或專家尋求幫助，讓第三方以客觀的角度分析、提供不同建議，幫助您找出另一種新的解決方法，突破當前的困境。

思考未來保護自己

當您決定願意原諒對方且雙方確認好共同努力的方向後，可以在心裡預設一個底線，明確知道自己所能接受到多少來保護自己，以降低自己心理的徬徨與迷惘。